О материале
Знакомимся с базовыми принципами питания: белки, жиры, углеводы, вода и режим приёмов пищи. Разбираем, как читать состав продуктов и формировать привычки осознанно. Без диет и подсчёта «запретных» продуктов — только понимание основ.
Материал построен по принципу «от простого к сложному»: каждый модуль опирается на предыдущий и закрепляется практическим примером.